탈모는 남녀를 불문하고 많은 사람들에게 심리적 스트레스를 유발하는 고민 중 하나입니다. 유전적 요인 외에도 영양 불균형, 잘못된 식습관, 스트레스, 호르몬 변화 등이 탈모를 유발할 수 있습니다. 특히 일상적인 식단 관리는 탈모 예방 및 모발 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 탈모에 좋은 음식과 피해야 할 식습관에 대해 자세히 알아보겠습니다.탈모에 좋은 음식 TOP 71. 달걀달걀은 단백질과 비오틴(Biotin)이 풍부하게 함유되어 있어 모발 생성과 성장에 매우 중요한 식품입니다. 비오틴은 모발 케라틴 생성에 필수적인 영양소로, 결핍 시 탈모를 유발할 수 있습니다.2. 연어오메가-3 지방산이 풍부한 연어는 두피의 혈액 순환을 개선하고 염증을 완화하여 건강한 모발 환경을 조성합니다. 또한 비타..